SPOR Sorusu Güreş sporunda rakibin sırtını iki omzu yere değecek halde yere getirmeye ne ad verilir?
cevap: TuÅŸ Etmek
Â
hergün en az 20dk. yürüyüş yapmak
14 kiÅŸi bunu yapmak istiyor
İpucu: Üye olduğunuz #şey 'lere yeni bir yorum yazıldığında size mail olarak da bilgisi gelecektir. Bunu iptal etmek istiyorsanız "bu konudaki yorumları mail ile takip et" kutusunu işaretsiz bırakıp kaydet demeniz yeterli olacaktır.
Yürüyüş kilo verdiren ve yapılması en kolay kardiyo egzersizi bence hem sakatlanma riskide yok!!! ben düzenli olarak yürürüm hem formda kalıyorum hem de stres atıyorum. Bir de kilo verebilmek için 25/30 dk.den daha fazla yürümek gerek bunu da unutmayın